家長如何疏導孩子的心理壓力

現在這個高速發展社會，迫使每一個人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學校里學習，他們有什么壓力，其實不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應該怎么疏導呢？

家長如何疏導孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時引導孩子。平常要多關注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現異常表現，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，孩子的異常表現，往往是孩子內心變化的反應。

當孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調節自己的認知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號！

2、認真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們為什么會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵孩子。在日常生活中，父母應該多注意鼓勵孩子，讓孩子感受到他的成功，體會到成功的喜悅，增強心理承受能力。不過，父母也要注意，對孩子的鼓勵也應適當。否則，會讓孩子處處以自我為中心，就會變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經受住困難與挫折。

4、營造輕松愉悅的家庭氛圍。孩子的成長離不開環境，而營造輕松愉悅的家庭氛圍需要每一位家庭成員共同努力。因此家長要有意識的給孩子營造一個輕松愉快的成長環境，可以多組織一些家庭活動，一家人到戶外散心、旅行，共同參與社會實踐，增加家庭成員之間相處的機會，一方面有利于改善親子關系，另一方面有利于幫孩子緩解心理壓力。

5、幫助孩子克服困難。不管是在生活中還是在學習上，孩子偶爾會遇到一些困難，這個時候家長一定要盡心去幫助孩子，而不是責怪，就算孩子有些地方做的不對，也要先聽聽孩子的訴說，而不是一味的指責或者打罵，與孩子一起齊心協力解決他現在遇到的問題。

孩子的壓力來源于哪里

1、來自學校的競爭。許多學校追求更高的升學率，并逐步提高學習的負荷，導致學生的精神負擔過重。有些學生因為基礎好，所以適應得很好，而有些成績中等、成績不好的學生卻在需要付出更大的努力與奮斗。長期的壓力和矛盾就很容易引起神經衰弱等癥狀。

2、來自家庭的壓力。有些家長忽視了孩子的實際能力，對孩子提出了過高的要求。經常性的拿孩子的弱點與其他孩子的優點相比較。平時對孩子關心少，批評指責多，家庭關系緊張，給孩子造成很大的心理壓力。

3、來自學生本身。很多孩子因為缺乏生活經驗，無法完全理解自己和他人。很多時候，他們會無限夸大不好的結果，對自己要求過高，患得患失，在傲慢和自責之間切換，從而使自己的心理壓力急劇增加。

孩子壓力大的危害

1、影響孩子的正常生活，會使孩子的行為變得比較奇怪，還有可能做出些不正常的事情。

2、影響孩子的學習，孩子會認為自己的能力比別人差，怎么努力也沒用的，甚至出現自暴自棄的現象。

3、會使孩子的各方面能力變差，比如表達能力上。由于壓力太大，可能說話也變得支支吾吾，不能清楚地表達自己的意愿。