15歲女孩心理不健康表現

孩子的性格，一方面是天生，但更多是受環境影響，只改變孩子是無用的，爸爸媽媽自身也要改變，由外到內的改變，才能讓家和諧。多給孩子一些關心，孩子的內心會一點點融化。

15歲女孩心理不健康表現

1.情緒方面 脾氣暴躁、情緒反復無常、易激惹、或者容易緊張、焦慮難安、整天無名擔心。

2.行為方面 容易出現逆反行為，比如逃學或者慵懶，并且不愿意參加運動、不愿意參加集體活動等。

3.思維方面 思維變得遲緩，多伴有注意力、記憶力下降。

4.人際交往方面 容易與人發生沖突，比如容易與同學產生矛盾，或容易打架斗毆，同時與家長之間也會出現關系問題，喜歡頂撞家長。

家長如何才能穩定自己的情緒，幫助孩子健康成長呢

1.情緒暫停開關

不良情緒幾乎是發生在特定的環境中，如果我們不從原地抽離出來，就會繼續讓情緒發酵，持續生氣和憤怒。所以我們要果斷離開那個環境，對自己使用"暫停"，來回想剛剛發生了什么？感覺到了什么而情緒波動？期望得到什么？最好的解決方案是什么？

在情緒來臨時，找到感知它的開關，這個開關每個人不一樣，可能是耳臉發紅，可能是心率加快，還可能是手腳顫抖，只有當你熟悉它時才能自控和管理好它，讓自己回歸到理性狀態，情緒得以調節。

2.通過深呼吸來自我放松

當家長對孩子的行為產生憤怒時，自我放松是調整情緒的有效辦法。其中最容易操作的方法就是深呼吸，暫時控制自己的情緒。實際上，心理咨詢也經常采用放松方法來調節來訪者的情緒。這種方法是具有科學依據的，因為，人的情緒會引發生理反應，反過來，人的生理反應同樣也會影響人的情緒，而深呼吸會讓自己的身體從消極情緒的狀態回到正常狀態，因此會讓人的情緒變得更加平靜，從而更為理智的解決問題。

在深呼吸的同時，放松全身，并在頭腦中想一想孩子行為的正常性與可塑性，會更好的緩解自己的情緒。此外，繪畫也是一個家長可以運用的放松方法。既可以自由涂鴉，又可以細致描繪，沒有美術技巧的要求，可自由隨意的創作。

3.短暫離開孩子一會兒

家長在面對孩子所造成的一片混亂時，怒火往往一下子被引燃，從而立即產生打罵等不適當的教育方法。這時，暫時離開是緩解情緒的有效方法。孩子產生不良行為的情境也是引發家長情緒產生的來源之一，而離開這種刺激情緒的情境，會降低家長的憤怒，并可以脫離情緒，去思考更多方面的問題。

因此，家長在憤怒時，應暫時離開孩子一會兒冷靜一下，放松自己的情緒，想一想解決問題的有效辦法。這樣，當家長再回到孩子身邊時，會采用更為理智的方法解決問題。

4.增強對孩子不良行為的理解

孩子如同一張白紙，他們的一言一行受到周圍環境的影響。越小的孩子，受環境影響的程度越大。因此，從某種角度來說，孩子之所以產生問題行為，并不是孩子主動使然，而是被動影響與積累的結果。不過，孩子的行為也極具可塑性，只要我們掌握正確的方法，便可以很好的塑造與調整孩子的行為。

心理學研究表明，對事情的理解與可控感可降低人們對事情的消極情緒反應。因此，家長一方面要增強對孩子不良行為的理解，另一方面要提高自己對控制孩子行為方向的自信心。這樣，在面對問題時，家長所激活的憤怒、煩躁等消極情緒會得到明顯減弱。

家長是如何忽視掉孩子的負面情緒的

①意識不到孩子心理問題的重要性。

一些家長覺得孩子又不用上班掙錢，整天就上個學有什么好愁眉苦臉的，其實并非如此，孩子們也會遇到心里過不去的坎兒，也會因為父母平時的不注意不關心或者粗暴教育而受到影響。

很多時候，孩子的心理問題就這樣被父母忽略掉了。如果不去干預，孩子到社會上也很可能變成問題少年。

②覺得心理咨詢都是騙人的

還有一些家長對心理咨詢存在誤解，認為心理咨詢只是聊聊天說說話，怎么可能解決問題。畢竟好的心理咨詢師是需要和孩子階段性的接觸，與孩子建立信任之后，才能真正去了解孩子的內心和真是想法，但往往有的家長在咨詢第一次后就覺得價格昂貴，沒得出結論而放棄。

③家長自以為是

認為孩子在成長中都會有一些階段性的問題，過去就好了，但是有的卻是真的過不去。還有的覺得自己和孩子多溝通就好了，但多數時候，出現心理問題的孩子是拒絕和爸爸媽媽溝通的，可能就是因為孩子曾經向爸爸媽媽發出求救信號，但是爸爸媽媽卻忽略而導致的。