初中生上課犯困怎么辦

孩子上課犯困一直是困擾老師和家長的一個難題。孩子上課犯困學習效率低下，成績自然也難以提升，其實孩子出現這種現象的原因有很多，包括睡眠不足，學習沒興趣、學習壓力大等，家長平時要多對孩子進行引導，幫助孩子規律作息。

初中生上課犯困怎么辦

規律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態才會好，睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫熱的牛奶，同時在頭皮進行局部的按摩，可以改善血液循環，并且放松緊張的狀態。

適度運動：適當地活動活動手腳，但不可太過夸張，可以在課間去操場進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運動，這也是一個減輕犯困的好方法。

分解作業：平時作業太多，應該把作業分解，中午做一小部分，自習課再做一部分，晚上做一部分，就不會太晚睡覺了。

提升學習主動性和積極性：不要過度的給孩子安排作業和課后輔導班，以免造成孩子的厭學。

孩子上課總打瞌睡是什么原因

1.對上課的內容不感興趣。學生對老師所講的知識不感興趣時，無法激發大腦皮層的興奮度，從而容易出現昏昏欲睡的情況。

2.早餐吃得過飽。如果早餐吃得過飽容易加重胃腸道負擔，此時為適應消化的需求，更多的血液會向胃腸道供應，此時腦部的血液供應會隨之減少，就容易出現嗜睡的現象。

3.夜晚睡眠時間不足。學生在上課的前晚出現睡眠時間不足，或者睡眠質量較差時，會影響大腦皮層正常的興奮度，從而造成學生在白天上課時出現打瞌睡的現象。

4.教師授課形式內容犯困。學生感覺課堂內容枯燥乏味，根本聽不懂，學不會，造成犯困。教師可以巧妙設計課堂內容，聯系生活實際；語音抑揚頓挫，生動有趣，少講多練；多提問常犯困的學生，使其提高注意力。這樣，學生就不會犯困了。

5.注意力水平下降。曾有學者研究學生上課的注意力，其結果表明，人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函數關系稱為“衰減函數”。一般注意的衰減是在開始學習或工作后20-35分鐘出現，最初15分鐘的注意下降是最后下降水平的50%左右。

6.不良的生活習慣。孩子如果沒有健康的生活作息，缺乏足夠的睡眠和運動，也會影響上課時的注意力和精神狀態。

7.環境不適。教室過于擁擠、氣氛單調或者溫度過高過低等環境因素也會影響孩子的注意力和精神狀態。

初中孩子不愛學習懶惰沒上進心，家長如何引導

培養好的生活習慣。家長應該要讓孩子養成良好的生活習慣。比如按時睡覺、起床，良好的飲食習慣等等。

心理溝通。家長應該多了解孩子的心思，多與孩子溝通，了解他們的感受和需求。幫助孩子排解內心的壓力。

激發孩子的學習興趣。家長應該要嘗試讓孩子找到學習的樂趣，例如帶著孩子去旅游、參觀博物館、閱讀等等。

鼓勵孩子積極參與學習。好的學習方法和積極參與可以幫助孩子更輕松地學習和理解知識。家長可以和孩子一起制定學習計劃和目標，確保孩子在學習中不會迷失方向，同時可以在學習中積極思考問題，提高孩子的學習熱情。

給予正面激勵和表揚。個人成就會讓孩子變得更有自信和積極性。家長可以給孩子提供積極的反饋和表揚，鼓勵孩子參加學校的各種活動，如比賽、演講等，并通過家長會、家長-教師會議等方式與孩子的老師溝通。

協助孩子克服挑戰。在這個過程中，孩子會遇到各種各樣的挑戰。家長可以在孩子遇到挑戰時提供支持和幫助，幫助孩子排除學習障礙和克服瓶頸。