孩子一考試就頭疼怎么辦

孩子一考試就頭疼，很多家長也是很無奈，擔心孩子是不是說謊了，首先我們不要管孩子到底有沒有說謊，我們還是需要認真去面對，反思孩子行為背后的真實原因，我們不能不重視，不然導致孩子出現厭學就不好了。

孩子一考試就頭疼怎么辦

1、對待假疼，當然不能妥協，否則這會成為孩子的長期借口。家長要耐心與孩子溝通，了解孩子為什么找借口躲避該做的事，并教會孩子正面、直接地跟家長說出自己的想法或反對意見。

2、如果孩子喜歡用頭疼肚子疼的借口來躲避，也表明孩子在表達自己的意見上有欠缺，這可能是孩子的表達有問題，也可能是家長沒有給孩子足夠的空間和鼓勵去表達自己。

3、對于真疼，家長必須重視。家長不要簡單地去處理頭疼或肚子疼，而是要把疼和最近發生在孩子身上的緊張、刺激事件聯系起來，考慮孩子是否有困惑、恐懼或悲傷的情緒。疼是這些內在的心理過程和情緒變化造成的軀體化反應。

4、我們一定要慢慢的引導自己家的孩子。在考試之前，家長不要給孩子太大的壓力，我們可以讓孩子認識到，考試只是檢測成績的有效手段之一，并不是唯一的手段。

孩子在上學期間，每個階段都會經歷很多考試，尤其是高三，孩子同過各種大考小考來進行查漏補缺，然而生活中，很多孩子害怕考試，他們一遇到考試就緊張焦慮，難以發揮出自己的正常水平。

孩子考試就緊張怎么辦

理解孩子。首先要明白，考試前緊張是很正常的事情。想想我們大人，考試前，面試前，會議匯報前，都會緊張，何況孩子？理解萬歲，父母應該換位思考，從心底里理解和相信自己的孩子，讓孩子感受到你理解他、支持他、相信他。

給孩子積極的心理暗示。家長給孩子一些“只要你盡力就好”這樣的正面暗示，緩解孩子的心理壓力，讓孩子身心放松，輕松面對考驗，減輕壓力和焦慮。

降低對孩子的期望。孩子的考試焦慮，部分來自家長的壓力，家長的期望太高，讓孩子想達到的和達不到的，孩子就會對自己的能力產生懷疑，沒有更多的自信，每次考試都不能正常發揮。家長適當降低期望，給孩子信心，讓孩子有信心考出好成績，減少考試焦慮。

帶孩子戶外運動：如果孩子出現考前焦慮的情況，家長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善。

高三是孩子學習的重要階段，這一年孩子將進行大量的考試訓練，對自己知識的掌握進行查漏補缺，然而生活中，很多孩子一到考試就緊張焦慮，完全發揮不出自己應有的水平，此時家長一定要及時引導孩子，否則將對孩子的高考成績產生較大影響。

高三孩子考試緊張怎么辦

1、與孩子一起面對壓力，給孩子安全感。孩子在高考前情緒肯定是有一些波動的，所以家長要時刻關注孩子的情緒，或者是孩子提出的一些問題，家長要及時回應。關鍵時刻，父母要跟孩子一起面對高考的壓力，不要讓孩子感覺到自己是孤軍奮戰，因為孩子還是需要父母做自己堅強后盾。

2、多鼓勵孩子，適度帶孩子去放松。孩子之所以會感到緊張，就是害怕自己在考試過程中失利。一方面覺得會讓父母傷心難過，另一方面自己沒有考上心儀學習，所以就會給自己壓力，有壓力就會緊張。所以父母需要給孩子吃定心丸，明確告訴孩子，只要努力了，爸爸媽媽都覺得他是最棒的。

3、給孩子安靜的環境。有的孩子太過緊張，容易分心，甚至一些響動，都會影響孩子的休息。所以給孩子提供一個安靜的環境，讓孩子安心地復習，好好地休息。準備充足，養足精神，來迎接考試的到來。

4、宣泄情緒。家長要善于發現孩子情緒的變化，及時與孩子溝通，幫助孩子宣泄情緒，讓孩子以積極的情緒去面對學習，應對考試。

考試是孩子上學期間經常要面多的事情，很多孩子在考試前，出現過度緊張的現象，這可能是由于孩子對自己的要求過高、對考試的期望值過高、過去的失敗經歷、他人的壓力等因素造成的。如何幫助孩子緩解考試緊張心態，家長試試以下方法！

孩子擔心考試考不好怎么辦

引導孩子有積極樂觀的心態。很多孩子害怕考試，就是因為孩子沒有保持積極樂觀的心態，孩子們會覺得，如果自己考不好，就肯定會受到家長的批評，所以，每一次考試的時候，孩子們都有很大的壓力，這就很容易導致孩子不能發揮出正常水平。

陪伴孩子一起復習。在孩子復習功課的時候，家長們也可以看一下孩子所學得知識，或者家長們可以坐在一旁看一些課外書和雜志，孩子們看到家長們也在看書時，孩子們就會覺得，父母都在一直努力，自己也一定要努力，這就會給孩子一種潛在的影響。

給孩子制定適當的學習目標。每一個孩子的擅長學科不同，在孩子成長的過程中，要幫助孩子制定適合自己的學習目標，讓孩子盡全力去達成即可。千萬不要對孩子期望過高，容易造成孩子心理過度焦慮的情況。

調整心態。孩子考前的心態非常重要，我們不能僅僅鼓勵孩子“要放松”，而是要幫助孩子調整心態，讓孩子由對考試的害怕和壓力向考試的積極態度轉變。我們可以告訴孩子，考試并不可怕，它只是檢驗孩子掌握知識的一種方式……制定復習計劃。復習計劃能夠讓孩子在考試前有條不紊地復習知識，避免考前熬夜和趕作業的情況發生，同時也能夠有效地提高孩子的學習效率。

考試是孩子成長過程中要經歷的常見事項，它是反應孩子學習成果的重要方式，然而生活中，很多孩子在面臨考試時出現焦慮、失眠、不想考試的現象，此時，家長要理解孩子的情緒，幫助孩子緩解壓力，同時降低對孩子的期望，引導孩子正確看待考試。

孩子不想去考試怎么辦

讓孩子調整考試的態度。焦慮往往是由不可避免的困難引起的。換個角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快樂的事情、美好的事情，焦慮就會得到解決。對于經常在學習中過度焦慮的孩子，家長應該幫助孩子從學習動機、職業道路、理想期望等方面去思考多元化的價值觀。

讓孩子掌握考試方法。即使孩子們在考前做好了充分的準備，但在考試中難免會遇到難題。有的孩子會怯場，遇到問題會緊張，甚至會一頭霧水，或者在一個問題上浪費太多時間而沒有時間做其他問題?；卮饐栴}時，應先易后難，這樣才能逐漸增加自信。

不要給孩子造成恐慌感。具體表現在父母和家人應該鎮定下來，不要對這件事過分關注。你可以問問孩子希望你為他做什么，去陪伴他。

讓孩子積極勇敢自信的面對考試。如果孩子夠積極面對，那么她就能夠減少那些沒有必要的恐慌。父母要引導孩子正確地看待考試，要孩子成一名追求進步超越的勇敢者。要鼓勵孩子樹立自信心，相信自己的潛能，能取得優異的成績。

考試是孩子上學期間不得不面對的一件事，一些孩子十分懼怕考試，一到考試時間就極度焦慮緊張，嚴重影響正常水平的發揮，面對這種情況，家長要及時引導孩子正確看待考試成績，教會孩子放松技巧。

孩子害怕考試怎么辦怎么疏導

首先，家長應該盡量給孩子們創造一個輕松的氛圍，讓他們放松心情，以便他們能夠更好地應對考試。家長也可以給孩子們提供有關考試的實用信息，幫助他們更好地了解考試的內容和要求，從而減輕他們的緊張情緒。

其次，孩子們應該盡量多參加一些有趣的活動，以放松自己的心情，比如參加體育活動，聽音樂，看電影等。

然后，不將負面情緒轉嫁給孩子。家長面對孩子不理想的成績，常常火冒三丈，一味指責、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學習。這實際只是家長發泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負性情緒的垃圾桶，容易導致孩子自卑，更加恐懼考試。

另外，考前維持平常生活。有的家長在考前對孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水，家務全包，特地分開飲食，不讓孩子動手，有的專門租房或者請假不上班在學校附近陪讀，這些無形之間讓考生容易產生對父母的內疚，也會增強“這是一場特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。

孩子進入初一，學習環境發生了巨大的變化，一些孩子短時間難以適應，可能會出現期中考試成績不理想的現象，面對這種情況，家長不要過于著急，要及時與孩子溝通，與孩子一起分析考試成績，制定合理的學習計劃。

孩子初一期中考試考的不好怎么辦

面對孩子考試沒有考好，家長應該和孩子一起查找沒有考好原因，把錯題整理一下，分析錯題究竟是怎么錯的，讓孩子知道是怎么錯的，我認為讓孩子把不會的東西學會，比起家長一味的責備會更重要一些。

制定學習計劃。提高成績不是一件輕易而舉的事情，需要持之以恒的付出努力。所以需要做好規劃和安排，因為之前的基礎不夠好，所以在之后的學習中就需要要付出更多的努力。制定學習目標和計劃，需要細化，針對問題去制定合理的計劃并嚴格執行。

夯實學習基礎。基礎非常重要，在有時間的時候，一定要去好好看看書，在看書的時候，也要動動筆。學生要動筆去構建樹狀圖，或者是按照自己的思路去構建知識圖，這既能在鞏固基礎的同時也能了解書本的知識結構。

讓孩子改善學習習慣，每天做作業之前做好復習，做完作業之后做好預習，“回歸課本”是初中學習的關鍵之處。語文要做好現代文閱讀和文言文的積累；英語要不厭其煩的背誦課本中的單詞、短語、固定搭配和句子等。