孩子害怕考試怎么辦

考試是孩子上學期間不得不面對的一件事，一些孩子十分懼怕考試，一到考試時間就極度焦慮緊張，嚴重影響正常水平的發揮，面對這種情況，家長要及時引導孩子正確看待考試成績，教會孩子放松技巧。

孩子害怕考試怎么辦怎么疏導

首先，家長應該盡量給孩子們創造一個輕松的氛圍，讓他們放松心情，以便他們能夠更好地應對考試。家長也可以給孩子們提供有關考試的實用信息，幫助他們更好地了解考試的內容和要求，從而減輕他們的緊張情緒。

其次，孩子們應該盡量多參加一些有趣的活動，以放松自己的心情，比如參加體育活動，聽音樂，看電影等。

然后，不將負面情緒轉嫁給孩子。家長面對孩子不理想的成績，常?；鹈叭?，一味指責、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學習。這實際只是家長發泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負性情緒的垃圾桶，容易導致孩子自卑，更加恐懼考試。

另外，考前維持平常生活。有的家長在考前對孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水，家務全包，特地分開飲食，不讓孩子動手，有的專門租房或者請假不上班在學校附近陪讀，這些無形之間讓考生容易產生對父母的內疚，也會增強“這是一場特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。

成績是評判一個孩子的標準，也是家長、老師所關心的問題，這導致考試給孩子造成了一定程度的壓力，使部分孩子出現害怕考試、不想去上學的情緒。而害怕考試、不想去上學是孩子逃避壓力的表現，在孩子對學習產生壓力的情況下，很容易就會出現逃避的心理。

孩子害怕考試不想去上學怎么辦

引導孩子正確認識考試，讓孩子明白考試只是對自己學習過程的一個檢驗，通過考試來推進自己進步。跟孩子溝通，把考試當成平時做練習，把平時做練習當成考試，用一顆平常心來看待，不要給自己太大的壓力，只要平時用功努力就可以。

生活中，開闊孩子的視野，讓孩子走出家門，看到更廣闊的世界，讀更多的名人傳記，了解成功人士的經歷和失敗，從而磨練孩子們的思想，在未來走得更遠。

并且，要增加孩子的鍛煉，特別是互動性運動，如羽毛球、籃球、乒乓球等，這樣可以提高孩子的身體素質，讓孩子能夠保持健康。這樣，孩子才能以健康的體魄面對挑戰，迎接璀璨的未來。

孩子怕考試是什么心理導致的

很多孩子都是非常害怕考試的，只要遇到考試，就非常的緊張，家長在面對這樣的情況時，不要批評指責孩子，一定要及時引導孩子，幫助孩子緩解厭學情況，只有這樣才能幫到孩子。

孩子害怕考試不想上學怎么辦

1、家長應該了解孩子為什么害怕考試，以及他們不想上學的原因。家長可以讓孩子在家里放松，給予他們安全的舒適空間，讓他們放松心情。

在此期間，父母應該溫柔地與孩子交談，讓他們分享他們的情緒和想法，與他們一起討論，讓孩子理解考試并不可怕，只是一個測試而已，并鼓勵他們要努力學習，只有不斷努力，才能取得好的成績。

2、家長也要幫助孩子維護自己的身心健康，及時總結，充分利用周末或假期，安排一些放松活動，讓孩子能夠獲得足夠的休息，以免出現學習疲勞的狀況。最后，家長也要給孩子提供正確的引導，尊重孩子的選擇，在孩子心中種下正確的價值觀，讓他們在學習中享受到樂趣和成就感，這樣他們就不會害怕考試、不想上學了。

3、查找原因，耐心與孩子溝通。當自己的孩子說不想上學時，家長們要引起重視，建議和孩子好好交流，了解清楚孩子是什么原因產生的厭學情緒，比如是不是學習成績下降？爸爸媽媽的期望太高？是否和同學有矛盾等等，然后寬慰他們。

相信很多家長都有這樣的疑問，那就是孩子一到考試就會緊張，然后是各種擔心，擔心自己考不好，總是怕著怕那。這個時候，家長一定要注意觀察孩子，及時采取措施，盡快幫助孩子走出這種情緒的影響，防止孩子愈演愈烈。

孩子每次考試都害怕考不好怎么辦

1、引導孩子有積極樂觀的心態。很多孩子害怕考試，就是因為孩子沒有保持積極樂觀的心態，孩子們會覺得，如果自己考不好，就肯定會受到家長的批評，所以，每一次考試的時候，孩子們都有很大的壓力，這就很容易導致孩子不能發揮出正常水平。

當家長們告訴孩子這些的時候，孩子們可能就會意識到，父母最看中的不是考試分數的高低，父母最看中的，還是孩子的心態。當孩子知道這些的時候，孩子們依舊會努力學習，也不會再對考試產生恐懼。

2、陪伴孩子一起復習。在孩子復習功課的時候，家長們也可以看一下孩子所學得知識，或者家長們可以坐在一旁看一些課外書和雜志，孩子們看到家長們也在看書時，孩子們就會覺得，父母都在一直努力，自己也一定要努力，這就會給孩子一種潛在的影響。

3、給孩子制定適當的學習目標。每一個孩子的擅長學科不同，在孩子成長的過程中，要幫助孩子制定適合自己的學習目標，讓孩子盡全力去達成即可。千萬不要對孩子期望過高，容易造成孩子心理過度焦慮的情況。

當孩子出現這樣的現象時，家長一定要鼓勵孩子，一定要讓孩子充滿自信，不要給孩子施加壓力。需要告訴孩子學習成績不是最重要的，需要他去經歷學習的過程，不要畏懼考試，只要參與和付出了就好。

孩子害怕考試不去上學怎么辦

1、緩解孩子的心理壓力。有些孩子是因為擔心自己考不到一說好的學校，而在學習上也一直沒有進步，這就讓一些孩子的心理壓力越來越重，最后導致不堪重負。

家長在這個時候，應該好好的安慰孩子，告訴孩子自己對于孩子以后能上什么樣的學校并不在意，大多數孩子都是背負著父母們的期待。只要不將父母的期待壓在孩子的身上，對于孩子來說，這會讓他輕松許多，孩子也可以根據自己想要的去尋找自己的道路。

2、引導孩子正確認識考試?？荚囍皇菍ψ约航螘r間學習過程的一個檢驗，是用來查缺補漏的，通過考試來推進自己進步。考試成績并不只是一個排名和名次，讓孩子正確認識考試的意義，這樣才能正確面對考試成績。

3、給孩子積極的心理暗示。家長可以告訴孩子，當覺得自己緊張時，可以給自己加油鼓勁，讓自己自信滿滿，緩解緊張。孩子可以根據自己的情況采用不同的自我暗示語，給自己積極的心理暗示，可以對自己說：我一定可以的，我有信心，加油。

當孩子面臨考試的時候，大都會出現緊張、害怕、焦慮的情緒，因為這個階段的孩子壓力大，所以是很正常的現象。但是適當的壓力能讓孩子有所進步，但是過度的壓力會讓孩子產生厭學的情緒。所以家長要收起對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力，幫助孩子建立樂觀的心態。

孩子害怕考試怎么辦

一、讓孩子調整考試的態度。焦慮往往是由不可避免的困難引起的，換個角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快樂的事情、美好的事情，焦慮就會得到解決。對于經常在學習中過度焦慮的孩子，家長應該幫助孩子從學習動機、職業道路、理想期望等方面，去思考多元化的價值觀。

二、告訴孩子過程往往比結果更重要。影響考試結果的因素有很多，因為我們誰都無法預料當天是否順利，老師批卷是松還是緊，還有自己能否正常發揮。考試就是考試，不論在之前還是之后，我們都應當告訴孩子不要想考試的結果如何，而是要把心思放在認真做題上，只要盡力做到最好，好的成績自然而然也就來了。

細節決定成敗，態度決定一切，有時候考試的成敗關鍵在于心態的好壞，心態既摸不到也看不到，它是一種無形的存在。好的心態是掌握在孩子自己手里的，這時我們能做的就是時刻關注孩子的一舉一動并輔助他們建立一個良好的心態。

三、切勿好高騖遠。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會考0分，面對考試我們可以讓孩子定一個目標去激勵自己，但是一定要注意，目標一定要切合實際，符合自身情況，不可過高也不可過低。

孩子在上學期間，每個階段都會經歷很多考試，尤其是高三，孩子同過各種大考小考來進行查漏補缺，然而生活中，很多孩子害怕考試，他們一遇到考試就緊張焦慮，難以發揮出自己的正常水平。

孩子考試就緊張怎么辦

理解孩子。首先要明白，考試前緊張是很正常的事情。想想我們大人，考試前，面試前，會議匯報前，都會緊張，何況孩子？理解萬歲，父母應該換位思考，從心底里理解和相信自己的孩子，讓孩子感受到你理解他、支持他、相信他。

給孩子積極的心理暗示。家長給孩子一些“只要你盡力就好”這樣的正面暗示，緩解孩子的心理壓力，讓孩子身心放松，輕松面對考驗，減輕壓力和焦慮。

降低對孩子的期望。孩子的考試焦慮，部分來自家長的壓力，家長的期望太高，讓孩子想達到的和達不到的，孩子就會對自己的能力產生懷疑，沒有更多的自信，每次考試都不能正常發揮。家長適當降低期望，給孩子信心，讓孩子有信心考出好成績，減少考試焦慮。

帶孩子戶外運動：如果孩子出現考前焦慮的情況，家長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善。