孩子心情壓抑怎么開導

當今社會發展的節奏是非?？斓?，因此現在很多人心理壓力是非常大的，尤其是孩子。不僅有學習上的壓力，也有生活中的壓力，如果不及時釋放出來，長期壓抑對孩子的生活會產生一定的影響。

孩子心情壓抑怎么開導

1、家長要學會降低對孩子的要求和期望。幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之后能夠成就一番事業，擁有幸福的人生。于是很多的父母就懷著望子成龍的心態，給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當中給他帶來了巨大的心理負擔和壓力，反而成為了孩子討厭學習的重要原因之一。

作為家長我們要正確的認清孩子的現狀，要充分的接納孩子的現有的一切，客觀的對待他的優缺點，肯定和鼓勵孩子的點滴進步，允許他擁有缺點，引導和幫助他建立積極良好的心態，讓他能夠專心致志地學習。

2、教導孩子正確的疏導壓力的方法。其實孩子也是有各種各樣的壓力的，就算我們不給孩子壓力，外界的壓力也會讓孩子感到壓抑的。因此，我們經常和孩子溝通，鼓勵他把壓抑在心里的事情說出來，讓他知道，每個人都會有壓力，最重要的是要學會疏導壓力。

3、做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當孩子的情緒不好時，要注意幫他調整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

很多家長對家里孩子感到苦惱，孩子已經20歲了，還是無法管控好自己的情緒，家長稍微說兩句孩子就心情煩躁，此時對孩子在進行打罵教育已經沒有作用，需要家長了解孩子的心理成長特征，正確進行引導。

20歲孩子心情煩躁怎么開導他

1、養成良好的習慣。家長要讓孩子養成良好的行為習慣，做事之前先思考后行動，不驕不躁有始有終，不管是容易的事情還是困難的事情都要一視同仁認真對待。

2、以靜制動。進入青春期后的少年因生理發展和環境因素的影響，其自控能力就會有所下降，因此常會出現情緒暴躁的情況。

此時各位家長應及時冷靜下來，不要急于去改變孩子，否則很容易會造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當青少年出現脾氣暴躁的情況后，各位家長不妨多于孩子溝通，采用以靜制動的方式來應對。

3、給予孩子應得的的信任。父母要給予他一定的權利、信任，一些事情可以讓他獨立去體驗。愛他就放他飛，他早晚要面對這個社會。

在家長的觀念里，孩子是最天真快樂的，不需要像大人那樣承擔生活壓力、情感糾葛。然而，在大人看起來很小的事情，卻成為孩子心中的大石，讓孩子不堪重負。所以孩子出現壓抑的情緒是很正常的，但是家長要好好引導孩子，幫助孩子盡快消除這些不良情緒。

孩子心里壓抑怎么開導

一、不要對孩子控制過嚴。不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么；3歲的孩子允許選擇上街時穿什么衣服；4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩；5歲的孩子允許告訴買什么玩具；6歲的孩子則允許選擇看什么電視節目等等。只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會感到快樂自立。

二、鼓勵孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格壓抑，因為享受不到友情的溫暖而孤獨痛苦。性格內向、壓抑的孩子更應多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

三、教會孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養快樂的性格，因為與他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業和社會地位的人，讓他們學會與不同的人融洽相處。此外，父母自己應與他人相處融洽，熱情待客、真誠待人，給孩子樹立起好榜樣。

四、生活不宜過分優裕。物質生活的奢華反而會使孩子產生一種貪得無厭的心理，而對物質的追求往往又難以自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會玩得十分快活。

十五歲的孩子正處于青春叛逆期，孩子的情緒很容易受到多方面因素的影響，導致情緒不穩定。對此家長不要擔心，這是正常，家長要根據孩子的情況適時引導即可。

15歲孩子心情不好怎么開導

1、搞清楚孩子情緒化的來源。沒有人會無緣無故的發脾氣，只會有人放大問題，讓自己變得焦慮起來，所以父母要先搞明白孩子的焦慮來自于哪里？是學習、還是生活中的小事。發育期對孩子的心理也是會有影響的。

2、及時疏導孩子。青春期的孩子不像成年人，要面對來自各方向的壓力，要疏導孩子也比較容易，建議父母，和孩子進行一次心與心的交流，讓孩子把心中的煩惱說出來，然后再教孩子一些方法，讓孩子能夠從容的面對成長路上將可能遇到的任何事情。

3、及時鼓勵孩子。對于初中生而言，在一個人生的重要階段需要家長的不僅僅是陪伴，也需要家長對學生給予肯定。鼓勵可以幫助學生培養勇氣，在家長的鼓勵下建立自信心，找到自己存在的意義和價值。家長需要在學生犯錯誤的時候及時指出，也需要在他做的好的時候給予鼓勵。

4、嘗試理解孩子。我們說要去鼓勵學生，但鼓勵的同時也要理解、接納他。青春期其實也是學生通往成年的必經之路，他開始有了自己的想法、自己的情緒，這個時候需要你去逐漸接納他。對于一些新的事物他會有自己不同的看法，試著站在他的角度理解他。

不良情緒是我們每個人都會產生的，但成人可以掌握一定方法學會自我調節，但小孩子由于閱歷較少，不懂得如何控制自己的情緒，如果家長不能及時引導，很容易讓孩子產生一些消極情緒，所以作為父母，一定要幫助孩子學會合理宣泄出不良情緒。

孩子心情不好怎么開導

1、傾聽孩子的心聲，為孩子做出正確的引導。孩子情緒低落的時候，應該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導致情緒低落，這個時候作為家長應該讓孩子把影響自己情緒的事情表達出來，一來可以提高孩子的表達能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長的我們更多的去了解孩子。

2、疏導孩子的情緒，讓孩子得到宣泄。孩子在遇到心情不好的時候會用哭泣來宣泄，這個時候我們作為家長，首先是要給孩子創造一個可以發泄的環境，讓自己得到很好的宣泄，因為孩子在哭的時候本身就是在進行一個情緒的疏導。

3、適時轉移孩子的注意力。有時候孩子是很固執的，不輕易表達或者無法切實表達自己的心境。這時媽媽們要想辦法轉移他們的注意力，比如同孩子一起談論他們感興趣的事，或是帶孩子出去轉轉，分散孩子的注意力，讓他們在獲得新樂趣的同時，忘掉過去的不愉快。而見多識廣的孩子，心胸自然開闊，悲觀情緒就不容易產生了。

4、父母應以身作則，調節好自己的情緒。父母在生活、工作中遇到不順心的事時，不應在家里大動干戈，如：摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方；應正確表達自己的喜怒哀樂，但又不遷怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前訴說，讓孩子在潛移默化中明白，每個人都有喜怒哀樂，都可以用恰當的方式表達并宣泄情緒。

不良情緒是我們每個人都會有的，小孩子自然也不會例外，所以家長不要大驚小怪，而是應該采取適當的方法，引導孩子把不良情緒宣泄出來，但是在引導的過程中，一定要注意自己的態度，避免讓事情變得更加糟糕。

孩子心情煩躁怎么開導

1、不要輕視孩子的情緒。小孩與大人不同，很多大人看來比芝麻還小的事，對孩子甚至比天還大。我們要所以，不要帶上“沒關系，沒什么大不了，這有什么呀”的輕視態度。爸爸媽媽要注意看孩子是不是身體不舒服了，了解他們為什么情緒差，爸爸媽媽們安撫孩子的情緒，不僅需要耐心，更需要有智慧。

2、先認可感受，再想法開解。孩子只有在感受得到認可后，才會愿意聽勸解的話。認可時，先幫助孩子命名和描述情緒，認真傾聽孩子說，復述他們的話，了解孩子的想法和需求，而不是馬上予以否認。另外，好的方法和方式才能事半功倍。

3、轉移孩子的注意力，也就是積極暫停。孩子發怒的時候情緒處于不穩定狀態，這個時候你不管采用什么樣的方法解決，都不能不是有效的。只有穩住孩子的情緒，讓他冷靜下來，才是根本解決問題的辦法。

4、教孩子向他人傾訴心事。每個人都有獲得他人認同的需求，而向別人傾訴自己的心事，既可以得到別人的認同，又可以緩解自身的壓力。所以，父母要教孩子養成向別人傾訴的習慣，這樣，孩子遇到困難和挫折的時候，可以很快地排解壓抑在心里面的情緒，還能獲得別人的理解和幫助。

隨著社會的不斷發展，孩子間的競爭越來越激烈，這也給孩子的成長帶來很大的壓力，一些孩子由于壓力過大出現厭學，叛逆等現象，對孩子的學習和生活帶來很大的影響，那么家長如何幫助孩子緩解壓力呢？一起來看看吧！

孩子壓力大怎么開導

傾聽孩子的心聲：心理壓抑的孩子往往需要一個可以傾聽他們心聲的人，這樣他們才會感到被尊重和理解。在家庭和學校中，家長和老師應該對孩子的情感生活進行關注。

關注孩子情緒：家長和老師應該時刻觀察孩子的情緒變化，如果發現孩子有任何異常的反應和行為，需要及時進行干預。常見的情緒異常表現有經?？奁?、失眠、過度敏感等。

幫助孩子努力克服困難：有的小孩子可能會因為某一些缺陷，在學校里被自己的同學，或者是同伴嘲笑，導致小孩子在內心上感到非常的自卑以及恐懼。面對這樣的情況家長應該立馬告訴小孩子正確的做法，讓小孩子知道自己的做法哪些是正確的，哪些是絕不允許的。

向孩子分享自己的經驗：父母其實也是從小孩子的那個階段過來的，所以當小孩子的心里已經有了壓力的時候，家長可以通過自己的一些經驗來告訴小孩子正確處理心理壓力的方式。