怎么提高小孩的注意力和專注力

注意力”是人最重要的心理素質之一，是一個學生學習最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發展和對知識的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和專注力？

怎么提高小孩的注意力和專注力

1、一次只做一件事

我們在工作和家務中，事情一下子太多了，都會讓我們忙得反應不過來，更別說對于孩子們了。尤其是對于正在培養專注習慣的孩子，盡量避免同時進行多件事，否則對大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如，玩玩具的時候，就把電視關掉；做作業的時候，就不要放音樂。

2、制訂作息表

孩子的專注性差，往往都是因為缺乏時間觀念。規律的作息習慣就可以有效地培養出時間觀念。做一份規律的作息表，什么時候吃飯，什么時候學習，什么時候休息，什么時候讀書等等。孩子會慢慢懂得，在特定的時間，要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標，專注性自然能好不少。

專注力對于孩子的一生起著十分重要的作用，只有保持專注，做事效率才能更高，才更有可能在事業上獲得成功。因此，家長們應該從小就注意訓練孩子的專注力，讓他們養成良好的學習習慣。那么，怎么提高孩子的注意力和專注力呢？

怎么提高孩子的注意力和專注力

第一，就是通過挖掘孩子的優勢智能，培養孩子的專注力。

如果父母想要提高孩子的專注力，就需要在平時仔細地觀察孩子的興趣，來挖掘孩子的優勢，因為孩子在做他喜歡的事情的時候，他更容易保持這個專注。

第二，當孩子投入一件事情的時候，我們不隨意打斷孩子。

那我相信所有的父母都希望培養孩子專注力的品質，但是大部分父母的做法，卻嚴重地破壞了孩子的專注力。就比如，孩子正在房間里面專心地寫作業，家長一會兒敲個門問孩子渴不渴，一會兒問孩子熱不熱，一會兒又問孩子要不要吃點水果。

專注力雖然是每個人天生就具備的能力，但是如果后天得不到培養和保護，很容易造成專注力缺失；那么，小孩怎么提高專注力？

小孩怎么提高專注力

1、樹立榜樣

父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，父母應該給孩子樹立一個好榜樣，從自己做起，以身作則。

2、創造安靜的環境

周圍的環境對孩子的注意力同樣有影響，當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。

孩子專注力不集中，在課堂上不認真聽講，會導致學習成績下滑，對孩子的學業造成很大的影響，甚至會影響到以后的學業和工作。那么，怎么提高小孩專注力？

怎么提高小孩專注力

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業，之所以不能專心、注意力不集中，是因為周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態開始。

2、給孩子布置任務不要定時，而是定量

有的家長給孩子布置任務，是要在某個時間段內完成某件事，可是孩子小時候大多對時間沒概念，邊玩邊做時間一會兒就過去了，到時間卻沒完成任務，家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。那么，此時家長應改變策略，“改定”時為“定量”，完成一定的任務后，家長給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。

專注力差的孩子在上小學后會表現得更明顯，上課的時候可能會很愛跑神，小動作多，同樣是一堂課，別的同學可能聽進去了80%，專注力差的孩子可能只會聽進去40%，不僅學習效率低，做題也會很粗心，對孩子今后的學習影響是非常大的；那么，怎么提高小孩的專注力？

怎么提高小孩的專注力

1、給孩子一個較少干擾的環境

例如要孩子在一旁玩玩具時，大人們就不要在旁邊打開電視，會讓他們無法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因為孩子們額葉的發展還不完全，協助他們把任務拆解，會讓他們可以比較容易專注在完成任務上。

2、減少對孩子嘮叨和訓斥的次數

父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

孩子上課、寫作業總是坐不住，或者做事三分鐘熱度，這些都是專注力不足的表現；那么，小孩注意力不專注怎么辦？

小孩注意力不專注怎么辦

1、不能操之過急，學會等待

孩子在一兩歲時注意力不集中是正常的現象，家長不必為此感到焦慮或擔憂，不應操之過急，過早灌輸超前的知識，家長應該耐心等待孩子健康成長。很多家長擔心錯過培養孩子專注力的“黃金期”，在孩子才一歲時就著急讓孩子進行專業化的注意力培訓，殊不知，這樣是在扭曲孩子成長的自然法則，要記住“拔苗助長”反而更有害。

2、減少環境對孩子的干擾

當孩子在看書時，家長應該盡量給孩子創造一個安靜、整潔的環境，減少玩具等讓孩子分散注意力的東西，也可以在孩子學習時只擺出一兩個玩具，其他的都收起來。這樣從視覺上可以盡量減少孩子受到環境的干擾，孩子就可以專注地做自己的事情。

孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長大后，受社交活動、周圍環境的影響，注意力和專注力慢慢會被分散，被破壞，做為家長時刻保護孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數量

現在家庭對孩子的玩具，如果價值不太高，基本是屬于滿足的狀態，以會讓孩子注意力分散，一會玩玩這個，一會玩玩那個，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時候不打擾

當孩子正在玩他的玩具時，或者正在看什么時，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。