初中孩子上課老是犯困怎么辦

上課犯困是很多孩子都會出現的問題，不但影響老師的教學進度，也影響自己的聽課效率，孩子上課犯困的原因有很多，包括學習壓力大、睡眠不足、對課堂不感興趣等，家長要找準原因，對孩子進行正確的引導。

初中孩子上課老是犯困怎么辦

規律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態才會好，睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫熱的牛奶，同時在頭皮進行局部的按摩，可以改善血液循環，并且放松緊張的狀態。

適度運動：適當地活動活動手腳，但不可太過夸張，可以在課間去操場進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運動，這也是一個減輕犯困的好方法。

學會放棄作業：對那種寫多少遍、簡單重復的機械性的作業，完全可以不去寫。作業不是最終目的，成績才是硬道理。只要你的成績能上去，作業完不成的話，老師對你也是無可奈何的。

利用課間補覺：如果實在犯困的話，課間十分鐘也是補覺的好時間。下課后，你可以趴在課桌上，睡幾分鐘，也能起到清醒提神的效果。

現在的初中生學業壓力越來越大，老師留的家庭作業也比較多，學生升學壓力大，所以早上起得早，晚上睡得晚，白天上課犯困是一種正?，F象，經常睡眠時間少自然就會瞌睡，那么，初中孩子上課總犯困怎么辦，就是一個很大的問題了。

初中孩子上課總犯困怎么辦

1、早睡早起

其實，每個人都知道早睡早起是一個好習慣，但能做到的人不多。其實不是做不到，主要原因在于是否想做到。如果想做到，就一定可以。此時就要咱們家長督促孩子給自己制定一個早睡早起的計劃，規定每天幾點休息，幾點起床。到點睡覺跟起床，能堅持一周，就能堅持一月、一年。

2、學生壓力比較大

對于現在的孩子而言，學習壓力真的非常的大，咱們家長無時無刻不在給他們施壓，總是想要學生能夠有一個好成績，讓學生學習各種各樣的東西?？墒沁@樣的學習情況其實并不是很理想，在學生階段，是一個大腦開發的好時候，不要給學生過度的壓力，上課的時候就會很容易犯困，這樣可能就是本末倒置了。

初三是孩子學習的重要階段，這個時期，孩子的學習狀態將對孩子的中考產生重要影響，一些孩子在學習中出現上課打瞌睡，不想學習的現象，面對這種情況，家長要及時調整孩子的作息，多與孩子溝通，幫助孩子樹立學習目標并激發孩子的學習動力。

初三孩子上課總犯困怎么辦

保證充足的睡眠。很多學生以為，每天熬夜學習就能多學一點，就每天夜戰到后半夜一兩點。但是熬夜學習真的是沒有什么效益，而且還會導致上課犯困。所以大家還是要保證好睡眠，身體才是好好學習的本錢。

引導孩子做好課前準備工作。課前準備工作不到位也是導致孩子上課打瞌睡的重要原因，因為孩子聽不懂老師所講的內容，或者跟不上老師的講課進度，就會覺得上課內容非常無聊乏味，進而產生困意。

飲食調整。早餐多準備富含蛋白質和膳食纖維的食物，像雞蛋、全麥面包、牛奶，給孩子一上午的學習“充電”。少吃高糖零食和油炸食品，課間可以吃點水果，補充維生素和水分。

適當運動。放學后別讓孩子立刻鉆進書房，帶他去操場跑跑步、打打球，運動能促進血液循環，讓大腦更清醒。每天堅持30分鐘到1小時，孩子晚上也能睡得更香。

孩子上課犯困一直是困擾老師和家長的一個難題。孩子上課犯困學習效率低下，成績自然也難以提升，其實孩子出現這種現象的原因有很多，包括睡眠不足，學習沒興趣、學習壓力大等，家長平時要多對孩子進行引導，幫助孩子規律作息。

初中生上課犯困怎么辦

規律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態才會好，睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫熱的牛奶，同時在頭皮進行局部的按摩，可以改善血液循環，并且放松緊張的狀態。

適度運動：適當地活動活動手腳，但不可太過夸張，可以在課間去操場進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運動，這也是一個減輕犯困的好方法。

分解作業：平時作業太多，應該把作業分解，中午做一小部分，自習課再做一部分，晚上做一部分，就不會太晚睡覺了。

提升學習主動性和積極性：不要過度的給孩子安排作業和課后輔導班，以免造成孩子的厭學。

很多孩子在上課時都會出現瞌睡，聽不下去的現象，出現這種顯現可能與孩子的睡眠時間、學習興趣、老師的授課方式等有很大關系，家長要及時與孩子溝通，讓孩子明白上課聽講的重要性，幫助孩子制定正確的作息時間表，保證孩子睡眠。

孩子上課犯困怎么辦

1、排查原因是關鍵。先找找孩子嗜睡的“幕后黑手”。是不是作業太多，睡眠不足？現在孩子學業壓力大，熬夜寫作業成了常態。保證每天9-11個小時的睡眠，是趕走困意的基礎。

2、規律作息。給孩子制定嚴格的作息時間表，就像設定鬧鐘一樣，晚上準時睡，早上準時起，周末也別輕易打破。固定的生物鐘能讓孩子的身體適應節奏，精力更充沛。

3、營造學習環境。如果孩子在課堂上容易犯困，和老師溝通，調整座位，避免周圍有干擾因素。家里的學習區也要整潔安靜，減少分心的東西。

4、提高孩子的睡眠質量。家長們不要認為孩子睡得早就是睡得好，其實孩子的睡眠是否優質不僅與時間有關，跟房間的環境也有很大的關系的。家長應該盡可能的給孩子創造一個舒適的睡眠環境，這樣孩子的睡眠質量才能夠得到提升。

孩子上課犯困是一個很不好的習慣，將大大降低孩子的聽課效率，對孩子的成績產生較大影響。孩子上課犯困的原因有很多，包括睡眠時間、學習興趣、學習壓力等，家長要找到背后的根本原因，與孩子一起尋找正確的解決方法。

14歲的孩子上課經常犯困怎么辦

首先，孩子上課經常犯困可能與睡眠有關。睡眠時間不足或睡眠質量不好可能會導致孩子白天疲勞和嗜睡。因此，家長需要關注孩子的睡眠時間和睡眠質量。例如，家長可以調整孩子的作息時間，保證孩子每天有充足的睡眠時間，讓孩子在舒適的環境下睡覺。

其次，孩子上課經常犯困可能與飲食有關。營養不良或者過多的糖分和咖啡因攝入可能會導致孩子上課犯困。因此，家長需要關注孩子的飲食習慣。讓孩子有一個均衡的飲食習慣，增加富含營養的食物的攝入量。

第三，孩子上課經常犯困可能與學習壓力有關。學習壓力過大會導致孩子精神疲勞，從而影響其上課效果。因此，家長需要關注孩子的學習狀態。孩子學習壓力過大，家長可以陪伴孩子一起交流，減輕孩子的負擔，同時也要給予孩子一定的放松時間。

第四，提高興趣。家長和老師應該采取生動有趣的教學方式，吸引孩子的興趣。例如，利用課外閱讀、講故事等方式提高孩子的閱讀興趣和閱讀水平，或者采用互動教學、小組討論等方式提高孩子的參與度。

課堂是孩子獲取知識的重要途徑，生活中，很多孩子喜歡在課堂上說話，做小動作，這是非常影響學習的行為，家長要及時引導孩子，教會孩子遵守課堂紀律，并提高孩子的學習興趣，關注孩子的學習情況。

孩子上課老是愛講話怎么辦

給予孩子更多的關注。有的孩子上課愛說話，表現是愛插嘴，喜歡接老師話茬。這樣的孩子，其實他上課的專注程度是完全沒有問題的——如果不是在專心聽著老師說什么，怎么能準確找到老師說話的“縫隙”，然后插嘴進去說點什么，或者剛剛好能接上老師的話茬呢？

幫助孩子樹立課堂規則意識。家長如果發現孩子有在未經教師允許在課堂上提問的習慣，要立即告訴孩子：如果你有問題要問老師，要在課下提問，這樣一是你的問題不會打擾到其他同學，不會耽誤老師和同學的課堂時間，二是你一對一地提問，老師可以有針對性地回答你的問題，效果更好。

孩子比較外向，喜歡聊天，性格所致。如果是性格原因，建議您通過培養孩子的專注力，減少孩子上課講話現象。訓練孩子專注力，有很多方法，比如當孩子專注做某一事情時，家長不要打擾他，因為這是孩子訓練專注力的好時機。平時也可以通過聽寫訓練、生動有趣的游戲訓練孩子的專注力。

聽不懂課程內容，問同學。如果這樣的話，就要讓孩子知道，聽課過程中不懂的，可以通過舉手向老師發問、課后向老師或同學請教的方式解答疑惑，因為如果上課期間跟同學交流的話，會影響到同學的聽課質量、老師的授課情緒，以及課堂紀律。