提高孩子自控能力的五個方法

很多家長經常抱怨自己的孩子，學習的時候不自覺，看電視的時候特別自覺，寫作業的時候不想寫，玩手機的時候特別積極，其實這些都是孩子缺乏自控力的表現，那么，提高孩子自控能力的五個方法是什么？

提高孩子自控能力的五個方法是什么？

1、創建時間任務表

通常送孩子去幼兒園會注意到，老師會用圖片來代表時間，幫助孩子知道時間表。此外，課堂上還會有各種視覺形象，幫助孩子了解自己在入園的人生軌跡。因為孩子喜歡有規律的、重復的活動，可以帶他們在家做一個作息表，然后讓孩子學習。

2、找到一切的歸宿

先培養孩子的組織能力，后管理時間。比如孩子寫完作業后，家長一定要監督孩子把學習用品總結好，放回原位。許多人可能會覺得組織能力與時間管理無關，但事實恰恰相反。組織項目和完成時間表是常見的。一個有秩序感的孩子可以在真實的物體和時間中做到這一點。

自控能力對于兒童良好人格品質的形成、積極同伴關系的建立和社會適應能力的提高都具有積極意義。兒童的自我控制主要表現為情緒自控、言語自控、行為自控。 作為家長，如何有意識地從各個方面去要求孩子，提高孩子的自控能力呢？

如何提高孩子的自控能力：

一、情緒自控

現實生活中，孩子不如意時要宣泄其不滿情緒，但孩子的宣泄有可能受阻，因為他的情緒宣泄常常得不到父母的理解和寬容。 因此，發展兒童的情緒智力，應特別重視家庭情感氛圍的作用和影響，要在血緣親情的基礎上建立起理解、寬容、和諧的家庭氛圍，有目的地幫助孩子實現其情緒的宣泄。

二、言語自控

有的孩子很容易和別人起沖突，起了沖突之后就控制不住自己要罵人，說臟話；有的孩子在上課的時候會不斷地在老師講課的時候插話，在別人說話的時候大聲地搶話。 一般，孩子的臟話沒有惡意，但是父母不可聽之任之。專家認為：如果孩子長期不受約束，會在性格發展上出現缺陷。需要注意的是，父母該由此反省一下，以后一定要格外留意，為孩子提供健康的語言環境。 在這樣的情況下，父母不要粗暴地指責孩子，而應幫助他找到正確的說法。

很多家長反映孩子在寫作業或者看書的時候，看10分鐘的書，寫10分鐘的作業，就要玩一會，或者看會電視，吃一些東西，或者正在寫作業的時候，別處一聲響就容易讓孩子分散注意力，自控力特別差，那么，培養孩子自控能力的八個方法是什么？

培養孩子自控能力的八個方法：

1、給孩子正面的體驗

孩子的自我控制如何沒有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時間、控制吃甜食等，是對自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽故事、實際感受等幾方面來體驗，以形成正面的感受。

2、樹立孩子的信心

當孩子做到了自我控制，父母發現了，要及時予以鼓勵、肯定，這樣才會讓孩子更有信心完成任務，以獲得肯定帶來的快樂。

自控力是一個重要的能力，對孩子的成長和未來發展都有著重要的影響。然而，生活中很多孩子沒有自控能力，他們往往玩游戲無節制，自己控制不止自己的行為，家長通過引導孩子培養自控力，可以幫助他們更好地掌控自己的行為和情緒，提高學習效果和生活質量。

孩子玩心重沒有自控能力怎么辦

家長可以給孩子明確目標：很多孩子做事情都沒有規劃，都不知道到了什么時間點，自己具體要做什么事情，在目標上非常模糊，總是喜歡做一半，然后就扔下去玩了。這就是因為孩子自己沒有規劃，家長也沒有給孩子明確目標，不知道具體什么時候要做什么事情。

設定規則和限制：為孩子設定明確的規則和限制，例如屏幕時間的限制、堅持做完作業后可以進行娛樂活動等。這樣可以幫助他們建立起一定的紀律性和自控能力。

提供積極的激勵和獎勵：通過提供獎勵和表揚來鼓勵孩子控制自己的行為。例如，當他們能夠專注做完作業或在課堂上遵守規則時，給予他們一些小的獎勵或肯定。

培養孩子的規則意識：孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面著手，制定規則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。

大多數的家長并不反對孩子玩手機，反對的是孩子自控能力差而沉迷手機，缺乏自控力是孩子在行為表現、學業表現等方面的最大絆腳石，每個父母有責任去幫助孩子提高自控力。

孩子玩手機沒有自控能力怎么辦

1.避免透支未來

“透支未來”有一個最顯著的表現，就是“明日復明日”，把實現任務、解決問題等事項都推到一個又一個的明天，這是典型的透支未來的做法。我們要引導孩子讓自己的未來變得清晰而具體。

當你想改變某種行為的時候，試著減少行為的變化性，而不是減少那種行為。換句話說，就是要打破我們曾經以為的明天會更好的念頭，制定一個規則，并嚴格按照這個規則去做，把今天做的每個決定都看成是今后每天的承諾。

讓未來今天就來，這是讓孩子避免透支未來最好的方法之一。

自控力差的孩子，常常無法控制自己的情緒，會表現的格外容易生氣、容易發脾氣。其實，孩子身上存在缺點是正常現象，家里有自控力差的孩子，家長不必過于著急，只要給予孩子正確的引導，孩子就能糾正自控力的控制情況。

自控能力差的孩子怎么引導

1.建立家規，培養孩子的時間觀念

很多孩子都存在著時間觀念的問題，不能正確的把握時間和利用時間，總是把時間浪費在很多不必要的地方。針對這個問題家長們就應該制定一種家規來克制孩子，讓孩子能夠正確和規范的利用時間。

2.幫助孩子制定一個目標

對于那些自控能力非常低的孩子，家長應該幫助孩子給他制定一個小小的目標，當然這個目標只有讓他覺得只能通過努力才能實現的才可以。幫助孩子設定具體、明確、可衡量的目標，例如完成作業、控制游戲時間等。

孩子貪玩自控能力差是很普遍的現象，孩子由于年齡較小，他們容易受到外界誘惑，導致注意力不集中，做事磨蹭，對此，家長不用太過擔心。在平時的教育中，家長要多關愛孩子，給孩子養成良好的學習生活習慣。

怎樣鍛煉孩子的自控能力

1.家長要關愛孩子，不動聲色地觀察孩子，發現他做得不好時，不要急于批評，而要給出具體措施，讓孩子心服口服。

2.最好在幼兒時期就養成孩子“令行禁止”的習慣。比如吃飯不喝飲料，不光平常這樣，節假日也不例外，誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道：家庭有家規要遵循，學校有校規要遵守。

3.孩子自控力做得好時，家長要表揚，做得不好時，家長要懲罰。比如孩子打罵了同學，家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。

4.以身作則，做高自制力示范，家長要求孩子不亂發脾氣時，自己首先要做到不亂發脾氣。如果家長們希望孩子有自制力，請反思自己一舉一動是否做到好的示范。